豊田市美里のパーソナルトレーニングジム、Cygnusです。
皆さんはダイエットというと何をイメージしますか？
足パカですか？オートミールですか？それとも・・・
人それぞれイメージするものはあると思います。
もちろんそのどれも間違いではないかもしれません。
ですが、ダイエットにおいての大原則があります。それは
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
です。これさえできていれば間違いなく痩せるでしょう。
サッカーってどんな試合内容でも得点が多ければ勝ちですよね。
それと同じで、ダイエットで勝つにはどんな運動、食事だろうと消費カロリーが上回っていればいいのです。
サッカーにルールがあるようにダイエットにも守っていただきたいルールはありますが・・・
巷ではいろいろダイエット情報が流れてきています。
これだけやれば痩せる！とか、○○を食べたら痩せる！とかいろいろありますよね。
ですが、この大原則が頭に入っていればもうこんな
バズり目的の情報
に踊らされることはありませんね＾＾
ダイエット情報はあくまで
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
ができているということを大前提に見てくださいね。
結局は何をしたらいいの・・・？
という方は一度お越しください。
あなたのライフスタイルに合わせてご提案いたします。
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