パーソナルトレーニングとは

豊田市美里のパーソナルトレーニングをおこないますCygnusです。

11月になり、オープンまで1ヶ月を切りましたね。Cygnusにて皆様にお会いできるのを非常に楽しみにしております。

さて、そもそもパーソナルトレーニングとは何ぞや？という方もいらっしゃるかもしれませんので
パーソナルトレーニングについて簡単に説明していきます。

1対1でのマンツーマン指導により、お客様の目標達成へのお手伝いをさせていただきます。
パーソナルトレーニングというとビフォーアフターのCMで有名な某ザップの影響でダイエット（ボディメイク）のイメージが強いかもしれません。
ですがCygnusではボディメイクのみならず、接骨院内勤務での経験を生かした高齢者や身体に痛みのある方の健康増進や運動不足の解消、スポーツ、トレーニング時のパフォーマンスアップやケガ防止など、様々なお悩みを解決させていただきます。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは何といっても自身の状態にあったトレーニングを行えることでしょう。
今まで運動されていたことがある方はあるかもしれませんが、人それぞれ状態によりいまいち上手く動かせない動きなどがあります。
そういった状態のままトレーニングを続けていると効果が出にくいだけでなく最悪ケガに繋がってしまいます。
Cygnusではそういった状態の方が自然に上手く動きが出るようアプローチをかけ、トレーニング効果を引き上げていきます。
また、Cygnusではセルフトレーニングを行うこともできるので器具を独占でき、そのうえ周りの目を気にする必要もありません。

パーソナルトレーニングのデメリット

デメリットとしては、通常のジムと比べると割高になってしまうということです。
一般的なフィットネスクラブでは月額１万円前後で使い放題というものが多いです。さらに昨今では無人でトレーナーのいないジムもありより安く利用可能です。
比べてパーソナルトレーニングでは1セッションあたり1万円前後が相場となり、Cygnusでもかなりお安く設定させていただいてはいますが、通常1セッションあたり50分週2回コースでも5500円となります。
ですが、より安全で高い効果をお金で買うと考えれば決して高い金額ではないかもしれませんね。