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グレー枠はお休みです

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先日、交流会にて知り合った @yuu0302pa

先日、交流会にて知り合った
@yuu0302part1 さんに
Cygnusの紹介動画を作成していただきました🤲

素敵な動画ありがとうございました😊

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本日はイオリンピア(@iorimpia )にて、BF

本日はイオリンピア(@iorimpia )にて、BFRトレーナーズ協会(@bfrtrainers )のブースのお手伝いをさせていただきました💪
とても貴重な経験ができました、ありがとうございました☺️

明日は豊田スタジアムにてマルシェに出店します！
ぜひ遊びに来てください😊

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20代女性のトレーニングの様子です！

20代女性のトレーニングの様子です！
はじめてまだ２ヶ月ですが、もう30kgでスクワットのセットを組めるようなってます！
フォームもバッチリですね、この調子で頑張りましょう💪

Cygnusのメンバー様は高齢者が多いですが、もちろん若い方のトレーニングも承っております！

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イベントの告知です！
少し直近になってしまいましたが、8/19(月)にCygnusにアドバイザーの方をお招きしまして、無料体幹チェック会を行います！
姿勢が気になる方、疲れやすい方などぜひ都合を付けてお越しくださいませ😌
もちろん会員様以外の方でもOKです👌
ぜひお知り合いの方と一緒にご参加ください😊

10:00〜17:00の間で予約をお取りします、参加希望の方はLINEもしくはDMよりご連絡ください😊

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70代女性のトレーニングの様子です！

70代女性のトレーニングの様子です！
ダンベルを持った状態でもブルガリアンスクワットができるようになってきました👏

他の方々もどんどん筋力アップしてます💪

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80代の女性のトレーニングの様子です

80代の女性のトレーニングの様子です。
またまたレベルアップしてます👏

この調子でどんどん筋力上げていきましょう💪

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スクワットでしゃがむ時に背中は丸まってませんか？
丸まってるから背中を起こしてとか胸張ってとトレーナーから言われても丸まってしまう…
そんな方はこの「ゾンビスクワット」がおすすめです🧟

バーを落とさないように意識するだけで背中を起こすことができるようになります。
しゃがみ方を覚えてから重量を扱ってみてください💪

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8月の営業カレンダーです。お盆の関

8月の営業カレンダーです。
お盆の関係でお休みが多くなってしまいますので、ご承知おきください🙇‍♂️

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以前投稿した80代の女性のトレーニン

以前投稿した80代の女性のトレーニングの様子です。

いつもBFRで先に速筋に刺激を入れてからベルトスクワットをしています。
以前はプレート無しでも後ろ重心でしゃがんでいたのが、プレートを付けても真ん中重心で脚の筋肉をしっかり使ってしゃがめるようになってきました😊

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